Har fått bra feedback på mitt inlägg om träningspepp vilket är jätte kul, fortsätt gärna höra av er 😀
Idag tänkte jag prata lite om kosttillskott och varför du bör använda det!
Vad finns det för olika kosttillskott?
Det vanligaste som många nog känner till är proteinpulver. Men det är inte alltid så bra som folk tror, de billiga sorterna ger ofta problem med magen och de är ändå inte så rena. Jag rekommenderar att köpa whey100 om ni ska köpa något.
Ett av mina favorittillskott är aminosyror! Det finns som EAA och BCAA och stimulerar proteinsyntesen bättre än proteinpulver enligt forskning! Jag brukar ta EAA före och efter mina träningspass.
Testosteronhöjande
Det finns även tillskott som ska höja testosteron nivån, dom kallas för testobooster. Det är inte endast för killar testo är viktigt utan även för tjejer som vill bygga muskler! En av de intressantaste ingredienserna är tribulus terrestris, även kallat trib. Här finns fakta, forskning och bästa produkterna samlade! Jag har själv köpt Raw Test från Svenskt Kosttillskott för att testa 🙂
PWO
Som jag redan skrivit om är PWO en riktigt bra grej! Mitt favorittillskott faktiskt. Just nu använder jag Mutant Madness från gymgrossisten.
Vad använder ni för kosttillskott? Hör gärna av er!